Chodiť cvičiť nie je iba o tom, že schudneš, že budeš mať viac svalov alebo že budeš viac fit. Je to, podľa mňa, o niečom vznešenejšom. Je to o vytvorení si stabilnej komunikácie so svojím telom. Umožní ti to cítiť sa vo svojom tele ako „doma“ – sebaisto a v bezpečí.
Keď sme boli deti, oveľa viac sme svojmu telu verili, akoby bolo schopné všetkého, na čo sme pomysleli. A tak to je doteraz – telo je neuveriteľne schopný a odolný systém. Avšak sedavý životný štýl nám túto dôveru v seba postupne vzal. Pre všetky ďalšie roky nášho života je veľmi dôležité, aby sme mali funkčné telo. Starnutie vôbec nemá byť o tom, že sa mám cítiť fyzicky horšie. Že mám pocitovať bolesť, stuhnutosť alebo obávať sa úrazov. Navrátenie sa k schopnostiam, ktoré si už raz mal/-a, je ten najlepší štart pre akékoľvek ďalšie životné výzvy. Ak chceš byť so svojím telom v súlade, spoločnými tréningami sa tam dostaneme. Nechaj ma, aby som ti pomohla opäť naštartovať ten dokonalý systém, ktorý v tebe drieme!
Počas spoločných tréningov sa nebudeme venovať iba naberaniu svalovej hmoty, ale aj flexibilite, balansu a výdrži.
Od detstva som sa vždy rada hýbala a skúšala rôzne športy. Potom však prišlo štúdium, neskôr práca za počítačom, a to neustále sedenie ma, doslova, ničilo. Pred pandémiou mi učaroval jeden adrenalínový šport – wakeboarding. Venovala som mu takmer všetok voľný čas. Pomerne rýchlo som pochopila, že bez posilňovania a strečingu mi tento šport bude viac ubližovať, než prospievať. Medzičasom sa mi naskytli príležitosti, kedy som priateľkám a známym odovzdávala to, čo som sa o posilňovaní za tie roky naučila. Veľmi ma bavilo viesť iných k cvičeniu, a preto som sa rozhodla absolvovať kurz trénera/-ky fitness 1. kvalifikačného stupňa. Neskôr som si kurzom rozšírila vedomosti v oblasti diagnostiky a korekcie pohybového aparátu. Mojou vášňou vo fitku je získavanie sily a istoty v rôznych pozíciách a rozsahoch. Život ma baví a rada sa smejem a vtipkujem. Ak je to blízke aj tebe, spoločné cvičenie si určite užijeme.
Život ma baví a rada sa smejem a vtipkujem. Ak je to blízke aj tebe, spoločné cvičenie si určite užijeme.
BARBORA
Kontakt: 0910 280 466
email: info@bodyvision.sk